Kom er met deze gids achter of je wel of geen gokprobleem hebt

by Joeke Meer, 2. December 2025

Gokken is ontzettend leuk, maar dat moet het ook blijven. Via deze gids kun je ontdekken of je gokproblemen hebt, wat de kenmerken van een gokverslaving zijn en wat je kunt doen als je last hebt van gokschade.

Zorgt gokken bij jou voor financiële problemen? © Mikhail Nilov, Pexels

Hoe herken je zelf gokproblemen? Een handige gids voor spelers

Gokken is ontzettend leuk om te doen, maar dit moet het ook blijven. In deze blog ontdek je hoe je erachter komt of je gokproblemen hebt of dat je het risico loopt om deze te ontwikkelen. Want door jezelf regelmatig te testen, zorg je ervoor dat je gokschade voorkomt.

Wat is gokschade?

Gokschade is een vrij nieuwe term, waarmee wordt gedoeld op alle problemen die voortvloeien uit het spelen van kansspelen voor echt geld. Negatieve gevolgen die ontstaan door gokproblemen of een gokverslaving.

Soorten gokproblemen

Er zijn meerdere soorten gokschade, die je kunt onderverdelen in een aantal categorieën:

• Financiële problemen zijn veelvoorkomend bij een gokverslaving. Denk aan meer geld uitgeven dan je kunt missen, proberen om verliezen goed te maken, geld lenen van anderen om te gokken of niet kunnen stoppen met spelen waardoor de schulden zich opstapelen.
• Emotionele problemen of mentale problemen kunnen ook voortkomen uit een gokprobleem, bijvoorbeeld als het gokken niet meer leuk is, als je er obsessief aan moet denken of als je er depressief van wordt.
• Sociale problemen zijn tevens veelvoorkomend, want een gokverslaving en ernstige gokproblemen hebben meestal ook gevolgen voor je sociale leven. Bijvoorbeeld doordat ze in de weg komen te staan van vriendschappen of ruzie veroorzaken in je relatie.

Hoe weet ik of ik gokproblemen of een gokverslaving heb?

Om ervoor te zorgen dat je zelf en je naasten geen gokschade oplopen, is het belangrijk om regelmatig te checken of het gokken nog leuk is. Ofwel controleren of je nog verantwoord speelt en er geen signalen zijn die duiden op problemen.

Er zijn meerdere dingen die je kunt doen om hierachter te komen en het feit dat je deze gids leest is al een eerste stap. Dit betekent namelijk dat je jezelf bewust bent van de risico’s van een (online) casino en dit is een belangrijke stap als je verantwoord wil spelen.

Gokproblemen beginnen namelijk vaak klein, die zich opstapelen totdat je er zelf geen invloed meer op hebt. In dat geval spreken we van een gokverslaving en is het nog moeilijker om te stoppen. Dus laten we samen eens kijken wat je kunt doen om dit te voorkomen.

1. Speel je voor je plezier?

Online casino’s bieden entertainment aan en het is dus essentieel dat je speelt voor je plezier. Gok niet om rijk te worden, geld te verdienen of om schulden af te lossen. Stel jezelf dus de vraag of je speelt voor je plezier en of je het (nog steeds) leuk vindt om te doen.

Stel jezelf deze vraag regelmatig, omdat het niet meer hebben van plezier een eerste signaal is dat je risico loopt op het ontwikkelen van een gokverslaving. Bijvoorbeeld als je zoekt naar dat euforische gevoel van het winnen, maar je dit enkel ervaart bij een grote overwinning. Of als je merkt dat je speelt om verliezen goed te maken.

2. Bereken hoeveel geld je uitgeeft aan kansspelen

De tweede stap is het krijgen van inzicht. Kijk in je casino account hoeveel geld je hebt uitgegeven, door de stortingen bij elkaar op te tellen. Neem eventuele winsten niet in je berekening mee.

Valt het bedrag mee? Of merk je dat je veel meer hebt uitgegeven dan je dacht? Het is belangrijk om jezelf een limiet te stellen en deze stortingslimiet ook in te stellen in je online casino account, zodat je niet meer uitgeeft dan je wilt en dan je kunt missen.

3. Inzicht krijgen in je speelgedrag

Iets anders dat vaak duidt op het ontwikkelen van een gokverslaving is stiekem spelen. Wees eerlijk naar jezelf toe en praat er met iemand over die je vertrouwt als je merkt dat je speelt op momenten dat anderen dit niet doorhebben.

Als er niemand in je omgeving is om mee te praten, zijn er altijd hulpinstanties waar je terecht kunt. Onderaan deze gids vind je een overzicht van stichtingen en organisaties waarmee je contact op kunt nemen.

4. Kun je stoppen?

Zou het je lukken om een week of maand niet te spelen voor echt geld? Dit is iets dat je kunt doen om te testen of je wel of geen gokproblemen hebt. Als je geen gokproblemen hebt, moet het je echter ook lukken om een pauze in te lassen.

Merk je dat je eigenlijk niet kunt stoppen, dan zijn er meerdere dingen die je kunt doen om jezelf een (gedwongen) handje te helpen. Zo kun je een officiële gokstop nemen bij het Cruks en gokstop-software installeren (meer informatie onderaan deze pagina).

5. Een quiz doen

Veel online casino’s bieden een quiz aan, aangezien legale online casino’s in Nederland verplicht een zorgplicht hebben naar spelers toe. Je kunt via deze quiz testen of je een verhoogd risico hebt op het ontwikkelen van een gokprobleem.

Ook onze experts hebben zo’n korte quiz gemaakt. Als je een van de vragen met “ja” beantwoordt, kamp je al met beginnende gokproblemen. Beantwoord je echter meerdere vragen met “ja”, dan is het belangrijk om goede hulp te zoeken.

• Vraag 1: ben je alleen blij met grote winsten?
• Vraag 2: praat je liever niet over je (online) casino bezoeken, omdat je stiekem gokt?
• Vraag 3: vind je gokken leuker dan andere hobby’s?
• Vraag 4: geef je te veel geld uit aan (online) casino’s?
• Vraag 5: moet je bijna altijd aan kansspelen denken?
• Vraag 6: ga je weleens over je eigen grenzen heen?
• Vraag 7: schaam je je voor het gokken of de hoeveelheid geld die je eraan uitgeeft?
• Vraag 8: kun je soms rekeningen niet betalen vanwege het spelen van gokspellen?
• Vraag 9: word je zenuwachtig en/of angstig bij het idee dat je met gokken moet stoppen?
• Vraag 10: leiden je vriendschappen en/of relatie onder het gokken?

6. Speel je bij legale of illegale online casino’s?

Iets wat je kunt doen om gokschade te voorkomen, is altijd kiezen voor een legaal online casino. Dit zijn aanbieders met een KSA-vergunning, die staan opgenomen in de Kansspelwijzer. Alle sites op deze pagina zijn legaal en hebben deze KSA-licentie.

Legale goksites moeten zich namelijk houden aan strenge regels om spelers te beschermen en hen stimuleren om verantwoord te spelen. Denk aan de verplichte stortingslimiet en het vervullen van hun zorgplicht.

Speel je weleens of altijd bij illegale online casino’s, dan is de kans veel groter dat je gokproblemen of een gokverslaving ontwikkelt (of hebt). Plus het feit dat het niet zeker is of je gegevens bij onvergunde casino’s wel veilig zijn.

Hulpmiddelen en hulpinstanties voor Nederlandse spelers

Er zijn veel organisaties en andere middelen die je kunnen helpen als je risico loopt op gokschade of je hier al mee te maken hebt. Ook als je nog geen grote problemen ervaart door te spelen voor echt geld in een (online) casino kun je hier gebruik van maken.

Het is belangrijk om te weten dat je niet de enige bent en er (helaas) veel mensen zijn die niet spelen voor hun plezier. Je staat er dus niet alleen voor. Het is niets om je voor te schamen en het inschakelen van hulp getuigt van kracht. Het is de eerste stap in het vinden van een oplossing.

Overzicht van hulpmiddelen voor verantwoord spelen of om te stoppen met gokken

Tot slot is het goed om te weten dat als je er net achter bent gekomen dat je een gokprobleem hebt, je niet de enige bent. Het gaat namelijk om 1% van alle spelers in Nederland die risicovol gokgedrag vertonen. Onderstaande instanties kunnen hulp bieden.

• Het Cruks is het Centraal register uitsluiting kansspelen, waar je terecht kunt om een gokstop te nemen. Dit kun je zelf online regelen met je DigiD en hierdoor zal je door alle legale offline en online casino’s geweigerd worden.
• Gamban software installeren is nuttig als je vaak via je mobiele telefoon speelt. Deze software blokkeert alle goksites, inclusief legale én illegale casino’s, en andere vormen van kansspelen. De software is lastig te deïnstalleren om een terugval tegen te gaan.
• Het Steunpunt Gokschade in Amsterdam is een fysiek centrum waar je terecht kunt voor advies en hulp. De (ervarings)deskundigen zijn ook telefonisch te bereiken.
• Loket Kansspel is een instantie waar je 24 uur per dag hulp kunt krijgen. Hier kun je ook meer informatie vinden en een van de hulplijnen selecteren. Dit kan telefonisch op ieder moment, maar ook tussen 08.00 en 00.00 via Whatsapp of via de online chat.
• Stichting AGOG biedt tevens hulp aan en ook hier kun je altijd gratis naartoe bellen als je direct hulp nodig hebt (tussen 9.00 en 0.00). Je krijgt via AGOG dan iemand aan de telefoon die zelf problemen heeft gehad met gokken (een ervaringsdeskundige), dus je hoeft je niet te schamen om te bellen. AGOG biedt ook bijeenkomsten/zelfhulpgroepen aan (verdeeld door het land) waar je aan kunt deelnemen.
• Je eigen huisarts of een psycholoog kan ook helpen. Deze professionals hebben een beroepsgeheim en mogen hetgeen jij vertelt met niemand delen en kunnen je tevens verder helpen. Er bestaan bijvoorbeeld ook hulpcentra gespecialiseerd in verslavingszorg (inclusief gokken), waar een arts je naar kan doorverwijzen.