Så känner du igen och agerar vid misstänkt spelberoende

av Mariethe Kauppinen, 6 November 2025

Att upptäcka spelberoende i tid kan göra stor skillnad. I denna guide går vi igenom hur du identifierar tidiga tecken på misstänkt spelberoende, hur du bemöter situationen ansvarsfullt och vilken hjälp som finns för både drabbade och anhöriga.

Att känna igen och agera vid ett misstänkt spelberoende kan vara avgörande för både den drabbade och anhöriga. © lechenie-narkomanii, Pixabay

Enligt Folkhälsomyndigheten är spelberoende ett växande folkhälsoproblem som både kan leda till ekonomiska svårigheter, psykisk ohälsa och försämrade relationer. Spelproblem kan drabba människor i alla åldrar och sociala grupper, och riskerna ökar särskilt vid spel med snabba insatser och snabba belöningar, som exempelvis online casinon och bettingsidor.

Spelproblem utvecklas ofta gradvis och i kombination med att den ökade aktiviteten på spel eller ökade insatserna kan vara enkla att dölja blir det lätt att problemet eskalerar fort. För många tar det tid innan problemen upptäcks, eftersom spelandet ofta sker i det tysta och den drabbade försöker dölja konsekvenserna.

Enligt 1177 ses spelberoende som ett allvarligt tillstånd där kontrollen över spelandet går förlorad och negativa följder fortsätter att uppstå trots försök att sluta. Det kan också påverka närstående som också kan drabbas av de konsekvenser som följer med spelberoendesjukdomen.

Tecken på spelberoende

Spelberoende kan ta sig många uttryck och kan vara enkelt att dölja till en början. På grund av detta är det därför ofta svårt att upptäcka tidigt. Några vanliga varningssignaler att vara uppmärksam på inkluderar:

• Personen har ett starkt fokus på spel och kan ha ständiga tankar kring sin nästa chans att spela
• Den drabbade personen fastnar lätt i spelet och spelar längre eller mer än planerat.
• Ett vanligt tecken är att personen tror att den ska kunna vinna tillbaka förlorade pengar (jaga förluster).
• Personen ljuger om sina spelvanor eller för att få chans att spela.
• Till följd av beroendet har personen ofta utvecklat ekonomiska problem, och tvingats ta lån eller dragit på sig andra skulder för att fortsätta spela.
• Spelandet (eller planerandet kring det) tar upp allt mer tid och leder ofta till att försämrade relationer och att personen drar sig tillbaka socialt.
• Personen drabbas av ångest, nedstämdhet eller irritation när det inte är möjligt att spela.

Vad kan du göra om du misstänker att någon lider av spelproblem?

Att närma sig någon som du tror kämpar med spelproblem kan kännas svårt och utmanande både för dig och för den du försöker hjälpa. Personen du vill hjälpa kan komma att skämmas över situationen eller till och med förneka att problemen finns. Det är därför särskilt viktigt att närma dig med försiktighet.

Var noga med att inte ha en anklagande ton, utan välj ett lugnt tillfälle där du berättar att du känner oro för deras spelande, utan att skuldbelägga personen. Försök att fokusera på hur du har upplevt förändringar i personens beteende och erbjud personen ditt stöd.

Ett viktigt steg är att försöka att uppmuntra personen att söka professionell hjälp. Det finns gott om hjälp att få för den som drabbats av spelberoende.

Det går till exempel att söka hjälp via vården, en stödlinje eller med hjälp av kommunala resurser. Ofta kan ett första steg vara att tillsammans ta reda på vilket stöd som finns att få.

När ni diskuterat hjälp är det också viktigt att sätta gränser kring ekonomi och lån för att skydda dig själv och andra närstående från konsekvenserna av spelandet.

Ni bör även vara noga med att hjälpa den drabbade genom att stänga av sig från spel där det är möjligt. Använd tjänsten Spelpaus för att stänga av personen från alla svenska online casinon.

Praktiska steg att ta om du misstänker spelberoende

• Samla information: Ta reda på hur spelberoende fungerar och vilken hjälp som finns att få, t.ex. via 1177 och Stödlinjen.
• Ta kontroll över den ekonomiska situationen: Gå igenom bankkonton, spelkonton och skulder. Kontakta vid behov kommunens budget- och skuldrådgivning för att hjälpa personen att ta sig ur en ekonomisk knipa som kan ha uppstått på grund av spelandet.
• Kontakta Stödlinjen: Om personen inte vill ge sig till känna som spelberoende kan det hjälpa att söka hjälp anonymt till en början. Det går bra att ringa eller chatta med Stödlinjen anonymt oavsett om du är drabbad eller anhörig.
• Uppmuntra till professionell hjälp: Hjälp till att boka tid via vårdcentralen eller 1177 för bedömning och behandling. Om det steget känns för stort prova med en plats där det går att vara helt anonym.
• Skapa en plan tillsammans: Sätt spelgränser, blockera spel via Spelpaus och följ upp framstegen regelbundet.
• Skydda dig själv: Sätt gränser kring ekonomi och undvik att låna ut pengar till den drabbade. Även om du vill hjälpa personen är risken att pengarna inte går till det du önskar eller att din egen ekonomi drabbas.

Vem kan hjälpa till vid spelberoende?

Du eller någon du bryr dig om behöver inte hantera spelproblem på egen hand. Det finns både professionell vård och kostnadsfritt stöd att få, oavsett hur långt problemen har gått. Här är några platser att börja på:

• 1177 Vårdguiden: Kontakta din vårdcentral för bedömning och behandling. Rådgivning via telefon: 1177.
• Stödlinjen: Anonymt stöd via telefon och chatt för både drabbade och anhöriga. Telefon: 020-819 100. Chatt: via Stödlinjen (ingen inloggning, uppge inga känsliga uppgifter).
• GA (Gamblers Anonymous): Självhjälpsmöten på plats och digitalt. Kontakt: e-post till GA Sverige (för mötesinfo och frågor).
• Spelberoendes Riksförbund: Ideella stödgrupper och samtalsstöd både fysiskt och digitalt. Kontakt sker via lokala föreningar och telefonbokning.
• Kommunens budget- och skuldrådgivning: Kostnadsfri rådgivning vid ekonomiska problem kopplade till spelande. Kontakt via kommunens växel eller kundtjänst.
• Spelpaus: Självavstängning från spel hos alla aktörer med svensk licens. Registrering görs digitalt via hemsidan genom e-legitimation. Frågor om Spelpaus: Spelinspektionens växel 0152–650 100 (telefontider varierar).
• Försäkringskassan: Stöd vid påverkan på arbetsförmåga, sjukskrivning eller rehabilitering. Kontakta kundtjänst via telefon eller genom att boka möte på lokalkontor.

Det finns hjälp att få

En misstanke om ett spelberoende kan kännas svårt och övermäktigt att hantera, både för den drabbade och för närstående. Det viktigaste är att veta att det finns hjälp att få och att förändring är möjlig, även om vägen dit kan vara lång.

Att söka stöd i ett tidigt skede kan minska både psykiska och ekonomiska konsekvenser. Tveka därför inte att ta upp ämnet med den du oroar dig för, eller om du misstänker att du själv har drabbats. Ta kontakt och använd dig av de hjälpresurser som finns.